1. Для пищеварения и обмена веществ:- стимулирует выработку желудочного сока, улучшая пищеварение;
- помогает снижать уровень сахара после еды;
- поддерживает кислотно-щелочной баланс организма.
Как принимать: 1 чайная ложка яблочного уксуса, разведённая в 200 мл тёплой воды, за 15−20 минут до еды.
2. Для снижения веса:- снижает аппетит и продлевает чувство насыщения;
- улучшает метаболизм и способствует сжиганию жиров.
Как принимать: 1−2 чайные ложки уксуса, разведённые в стакане воды, утром или перед едой.
3. Для иммунитета:- обладает антибактериальными и противовирусными свойствами;
- содержит антиоксиданты, защищающие организм от свободных радикалов.
4. Для кожи и волос:- Для лица: помогает при угревой сыпи и снижает воспаление (развести уксус водой 1:3, протирать лицо).
- Для волос: укрепляет, придаёт блеск, борется с перхотью (ополаскивание раствором 1:5 после мытья).
5. Для сердца и сосудов:- снижает уровень «плохого» холестерина (LDL);
- улучшает кровообращение и нормализует давление.
Как принимать: 1 чайная ложка уксуса на стакан воды 1−2 раза в день
Перед употреблением взбалтывать.